Programme de préparation physique
Améliorer la condition physique de façon progressive et adaptée
Le programme vise à améliorer progressivement l’endurance, la force, la flexibilité et l’équilibre selon des mesures adaptées aux capacités de chacun de nos athlètes OS (DI; TSA) participants.
Objectif du programme
Ce programme est conçu pour soutenir la progression des athlètes dans un cadre sécuritaire, inclusif et stimulant. Il met l’accent sur la mise en forme globale, la qualité du mouvement et le développement des capacités physiques selon le profil et les besoins de chacun.
Complément au programme régulier
Il vient en complément à notre programme régulier de mise en forme conçu pour le Championnat d’athlétisme 2026. Le développement se fait progressivement et le programme continuera d’évoluer au fil des besoins observés et des retours de l’équipe.
Approche adaptée
Chaque athlète est évalué selon ses capacités propres. L’objectif n’est pas de normaliser l’entraînement, mais d’optimiser la progression individuelle en tenant compte des différences de niveau, des limites fonctionnelles et des capacités de participation.
Domaines visés
- •Endurance : favoriser la capacité de maintenir une activité physique plus longtemps.
- •Force : soutenir le développement musculaire et la stabilité.
- •Flexibilité : améliorer la mobilité et la qualité du mouvement.
- •Équilibre : renforcer la stabilité, la coordination et la sécurité.
Partenariat universitaire
À la suite d’une récente rencontre avec deux responsables du Programme de baccalauréat en kinésiologie appliquée aux activités physiques adaptées de l’Université du Québec en Outaouais — Mathieu Michaud, responsable du volet DI–TSA, et Marie-Josée Dion, coordonnatrice de stage à l’École interdisciplinaire de la santé, au pavillon Alexandre-Taché —, nous avons collaboré afin d’appuyer le développement de cette initiative.
Progression
Évolutive
Le programme est conçu pour se construire progressivement, avec des ajustements selon les capacités et la progression de chaque athlète.
Adaptation
Personnalisée
Les mesures et les objectifs sont ajustés à chacun afin de soutenir un développement réaliste, fonctionnel et motivant.
Engagement
Inclusif
L’approche vise à créer un cadre où chaque athlète peut participer avec confiance, sécurité et sens de progression.
Pour aller plus loin
Cette page sert de point d’entrée pour informer les familles, les athlètes et les partenaires du sens et des objectifs du programme. Une fois le format final confirmé, le formulaire d’évaluation santé et condition physique pourra être ajouté directement ici comme étape suivante.